Méditation d'Encrage 2 (avec musique)

Lors de la pratique des arts martiaux, la première chose que nous apprenons est de nous tenir debout dans tous les sens du terme, d’une manière stable sur nos jambes, le roc dans la tempête.
Le corps lui, ne reste souple, ne pivote, n'absorbe, ne répond aux mouvements, que si l’édifice humain est solide sur ses pieds.

Systématiquement chaque jour avant de commencer la journée, lorsque vous ne vous sentez pas bien, juste avant une rencontre ou un événement important, lorsque votre moral est au plus bas utilisez cette courte méditation et profitez des résultats immédiats.